随着夏天的到来，空调成为了人们必不可少的伙伴，不过你知道使用空调时间太长也会得“空调病”吗？你了解“空调病”吗？空调病是指在空调环境下工作学习的人，因为空气不流通，环境得不到改善，会出现头昏、乏力、记忆力减退、皮肤过敏等症状。可是空调总是要用的，病也总是要预防的，所以掌握一些基本的空调使用方法和健康的生活习惯，就能凉快而健康地度过炎热的夏天了。

　　一．空调房内外温差3℃~5℃最佳
　　人体最适宜的温度一般是：工作时，19℃至21℃；休息时，25℃至29℃。专家认为空调温度过低损害健康，会出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等症状。所以，空调的温度不要调得太低，以室温26℃为佳；室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，最好不超过10℃。

　　二．养水生植物增加房间湿度
　　空调长时间开着，并且空气一直不流通，室内微生物数量就会增加、空气非常干燥，人的皮肤和呼吸器官也容易出问题。在房间内养一些水生植物就能很好地增加房间内空气湿度，也能美化室内环境。而最简单的方法就是摊开几条浸透水的毛巾，更能增加空气湿度。

　　三．晚上适度锻炼出身汗
　　夏季，人出些汗才是正常的，能促进新陈代谢，人体才会感到舒服。晚上吃过饭后，到公园和广场，跳舞、打太极、看露天电影都是不错的选择。

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从前，有个郑国人，打算到集市上买双鞋穿。他先把自己的脚量了一下，做了一个尺子。可是临走时，他却把尺子忘在家里了。他来到集市，找到卖鞋的地方。正要买鞋，却发现尺子忘在家里了，就对卖鞋的人说：“我把鞋的尺码忘在家里了，等我回家把尺子拿来再买。”说完，就急急忙忙地跑回家，拿了尺子，又跑到了集市上。这时，已经很晚了，卖鞋的早就回家了。他白白地跑了两趟，却没有买到鞋子。别人知道了这件事，觉得很奇怪，就问他；“你为什么不用自己的脚去试试鞋子，而偏偏要回家去拿量鞋的尺子呢？”这个买鞋的郑国人却说：“我宁愿相信量好的尺子，也不相信我的脚。”

这个故事告诉我们只相信自己的经验，不尊重客观实际，常常会做出可笑的事来。

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